دکتر رضا راست منش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگارکلینیک باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: جوانهها، غلات و دانه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی هستند و در گروه سبزی ها قرار می گیرند، مصرف جوانهها در رژیم لاغری نقش شگفت انگیزی ندارند و اصولا برای تزئین سالاد، منبع مواد غذایی در فلنیوم هستند که در آن ویتامین D برای سلامتی مفید هستند اما می توانند باعث کاهش اشتها شوند و در مدت زمان کوتاهی باعث لاغری و کاهش وزن شوند.
وی افزود: ماش، عدس و گندم دانههایی هستند که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند.
وی همچنین در خصوص فواید جوانه ها در لاغری اظهار داشت: جوانه ها سوخت و ساز بدن را بالا می برند و مصرف آنها همراه با وعده های غذایی عالی جذب چربی ها را در بدن کاهش می دهد.
* در ماست و سالادتان جوانه گندم بریزید
* تاثیر چای های لاغری بر کاهش وزن
* توصیه های دکتر اوز برای کاهش سریع وزن
* با خواص ضدسرطانی و چربی سوزی این میوه آشنا شوید!
* ۷ نوشیدنی برای جلوگیری از پرخوری
* اشتباهاتی که خانمها در رژیم گرفتن مرتکب می شوند!
* این خوراکی چربی های دور شکمتان را از بین می برد
1 دیدگاه
سلام.من میخواستم پودر جوانه گندم رو برای لاغری مصرف کنم.میخواستم ببینم در طول یه ماه تقریبا چقدر لاغر میکنه؟