هشدار؛ دستگاه های دراز و نشست شکمتان را لاغر نمی کنند

172

مطالعات اخیر محققان نشان می دهد این دستگاه ها به هیچ عنوان برای از بین بردن چربی ها مناسب نیستند.دستگاه دراز و نشست برای تقویت عضلات شکم است و نه چیز دیگری و اگر فردی بخواهد لاغر شود و چربی های شکمش را آب کند باید تمرینات هوازی مانند دویدن و شناو … انجام دهد.

بررسی ها نشان می دهند، تبلیغاتی که در شبکه های مختلف انجام می شود و این تضمین را می دهند که در یک دوره کوتاه مدت می توانید شکم تان را آب کنید کلاهبرداری است. افرادی که 100 بار دراز و نشست را هم در یک زمان مشخص انجام می دهند کمکی به کاهش چشمگیر وزنشان نمی کنند.

باید ورزش های استقامت عمومی را در کنار ورزش های مکملی مانند دراز و نشست را انجام داد تا بتوان وزن را کم کرد و چربی های شکم را آب کرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

 

* ۶ حرکت تاثیرگذار برای کوچک کردن شکم

* معجونی جادویی برای از بین بردن چربی های شکم

* چربی های تجمع یافته در هر ناحیه از بدن نشانه چیست؟

* ۷ باور غلط درباره کاهش وزن و رژیم درمانی

* چند دقیقه در روز ورزش کنیم؟

* ۵ نرمش برای کاهش درد زانو

 

 

 

 

پاسخ ترک

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید