برای داشتن پوست سالم چه غذاهایی بخوریم؟

پوست شما بازتابی است از آنچه که می خورید. احتمالا بارها این جمله و جملات مشابه را شنیده اید. همان طور که می دانید...
وعده غذایی

به هیچ وجه این وعده غذایی را حذف نکنید!

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید. به گزارش بهداشت نیوز، آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و...
کره بادام زمینی

آشنایی با خواص کره بادام زمینی و طرز تهیه آن

کره بادام زمینی یکی از خوراکی های محبوب در بین کودکان و بزرگسالان است. این خوراکی خوشمزه فواید بسیاری برای بدن دارد که از...

میان وعده های مقوی و کم کالری برای کاهش وزن

اگر شما هم در حال رژیم گرفتن هستند مطمئنا به دنبال خوراکی های سالم و مقوی برای میان وعده هستید. میان وعده سالم می...
ویتامین D

مواد غذایی دارای ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین D، یکی از مواد مغذی پر اهمیت برای بدن است زیرا در عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن، رشد و تنظیم سلول ها نقش...
زنجبیل

خواص فوق العاده زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

زنجبیل از گیاهان دارویی فوق‌العاده پرخاصیت است که طی سالیان گذشته از آن برای درمان انواع دردها و بیماری ها استفاده می شده است...
مواد غذایی مفید برای سلامت بدن

10 ماده غذایی فوق العاده که باعث سلامت ذهن و بدن...

آنچه که می‌خوریم روی وضعیت کلی بدن ما تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که به ویژه در سال‌های اخیر تاکید زیادی روی...
خواص نوشیدن چای

خواص اثبات شده نوشیدن چای و دیگر انواع آن

چای یکی از دوست داشتنی‌ترین نوشیدنی‌ها دنیاست. بعید است مردمانی پیدا شوند که به استفاده از چای یا دمنوش به هر شکلی علاقه نداشته...
خواص زینک برای بدن

خواص بی نظیر زینک (روی) برای سلامت، زیبایی و ایمنی بدن

روی (زینک) یکی از عناصر مهم و ضروی است که نقش های بسیار مهم و حیاتی در بدن انسان ایفا می کند، بیش از...
آب کرفس

خواص شگفت انگیز آب کرفس برای سلامتی و کاهش وزن

آب کرفس از نوشیدنی های پرخاصیت است که منبع غنی تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن بوده و مصرف منظم آن برای سلامتی...