مواد غذایی مفید برای سلامت بدن

10 ماده غذایی فوق العاده که باعث سلامت ذهن و بدن...

آنچه که می‌خوریم روی وضعیت کلی بدن ما تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل است که به ویژه در سال‌های اخیر تاکید زیادی روی...
خواص نوشیدن چای

خواص اثبات شده نوشیدن چای و دیگر انواع آن

چای یکی از دوست داشتنی‌ترین نوشیدنی‌ها دنیاست. بعید است مردمانی پیدا شوند که به استفاده از چای یا دمنوش به هر شکلی علاقه نداشته...
خواص زینک برای بدن

خواص بی نظیر زینک (روی) برای سلامت، زیبایی و ایمنی بدن

روی (زینک) یکی از عناصر مهم و ضروی است که نقش های بسیار مهم و حیاتی در بدن انسان ایفا می کند، بیش از...
آب کرفس

خواص شگفت انگیز آب کرفس برای سلامتی و کاهش وزن

آب کرفس از نوشیدنی های پرخاصیت است که منبع غنی تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن بوده و مصرف منظم آن برای سلامتی...
تشنگی در ماه رمضان

روش های موثر برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

تحمل گرسنگی راحت‌تر از تشنگی است. زیرا زمانی که بدن با بی آبی مواجه شود نمی‌تواند به درستی کار خود را انجام دهد. بهترین اقدام...
زیتون

مصرف کدام نوع زیتون بهتر است؟

به طور کلی طبع زیتون به صورت کاملاً رسیده گرم است و طبع زیتون نارس سرد و خشک است. همچنین طبیعت روغن زیتون گرم...
نوشیدن آب

مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود!

نوشیدن آب فواید زیادی دارد پس پیشنهاد می کنیم، آن را به یک عادت تبدیل کنید با این حال، باید تاکید شود نکته مهم، ثبات انجام...
قرص آهن

چرا باید قرص آهن مصرف کنیم؟ + نحوه مصرف قرص آهن

کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن...
زمان مصرف میوه

بهترین زمان برای مصرف میوه چه زمانی است؟

مصرف میوه ها در زمان درست باعث سم زدایی بدن، افزایش انرژی، کاهش وزن و فواید بسیار دیگری خواهد شد. میوه‌ها دارای مواد مغذی...

مواد غذایی سرشار از کلسیم را بشناسید!

کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها...