نوشیدنی سم زدا برای کاهش وزن

4 نوشیدنی  فوق العاده برای سم زدایی بدن و کاهش وزن

بسیاری از افراد در طول تعطیلات نمی توانند در برابر خوردن نوشیدنی های خوشمزه، آب نبات و انواع شیرینی و غذا مقاومت کنند و...
غذاهای چربی سوز

خوراکی های چربی سوز قوی برای کاهش وزن سریع

امروزه داشتن اندامی متناسب و خوش فرم خواسته بسیاری از خانم ها و آقایان است و همه افراد به دنبال راهکارهایی برای آب کردن...
چطور هفته ای یک کیلو لاغر شویم

چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟

امروزه به دلیل تغییر نوع زندگی و ماشینی شدن آن و همچنین تمایل افراد به مصرف غذاهای آماده و فست فود، بسیاری از افراد...
چرا وزنم کم نمی شود

چرا با وجود رعایت رژیم و ورزش وزنم کم نمی شود؟

“چرا من وزن کم نمی کنم؟” یک سوال رایج است که در باشگاه ها و کلوپ های ورزشی زیاد آن را می شنوید. با...
دتاکس واتر

دتاکس واتر چیست؟ روش تهیه چند دتاکس واتر چربی سوز

دتاکس واتر (Detox Water) یا آب‌های سم‌زدا، اخیرا طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. دتاکس واتر یک نوشیدنی است که از آب و چندین برش میوه...
کاهش وزن با قهوه

آیا قهوه واقعا باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود؟

کاهش وزن و داشتن وزن و هیکل ایده آل یکی از دغدغه های مشترک بسیاری از افراد به ویژه خانم هاست. روش های بسیاری...
ورزش کردن

کدام ورزش ها بیشترین میزان کالری سوزی را دارند؟

در این مطلب میزان کالری سوزی برخی از ورزش های رایج در مدت زمان مشخص آورده شده است: اسکیت  ۴۲۵ کالری در ۳۰ دقیقه می‌سوزاند.  زمانی که...
کالری مواد غذایی

دفترچه راهنمای میزان کالری مواد غذایی

می دانیم که برای کاهش وزن، باید بیش از آن مقدار کالری که مصرف می کنیم کالری بسوزانیم. میزان مصرف کالری روزانه برای هر...
کاهش وزن

چگونه وزن خود را بعد از ایام عید کاهش دهیم؟

بسیاری از افراد وزنشان از زمان شروع تعطیلات نوروزی تا پایان آن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. پرخوری دلیل اصلی افزایش وزن است،...
دمنوش لاغری

معرفی چند دمنوش موثر و شگفت انگیز برای لاغری و کاهش...

امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل روش های زیادی از...