علل بروز چاقی کدامند؟

چاقی یکی از مسائلی است که امروزه گریبان گیر بسیاری از افراد شده است. دلایل بسیار زیادی عامل بروز چاقی در افراد می شود. اما...

خوراکی هایی که باورتان نمی شود که چاقتان می کنند

با اینکه مصرف انواع میوه ها، غلات، میوه های خشک و .... در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود اما با این حال...

مهمترین وعده غذایی برای افراد چاق

 یک مطالعه رژیمی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی انتشار یافته بود، نشان داد افرادی که به طور منظم صبحانه می خوردند وزن بیشتری را از دست می...

با مصرف روزانه این میوه لاغر شوید

مصطفی فرهاد متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: انگور میوه ای گرم و تر است و بیشترین حالات...

روشهای درمان لاغری

برای تشخیص کمبود وزن در افراد ابتدا باید به BMI یا همان وزن ایده آل که با تقسیم کردن وزن فرد بر قد به...

11 توصیه برای لاغر شدن

تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از...

معجزه شکلات در لاغری!

مطالعات اخیر در ویرجینیا نشان داده اند که نوعی فلاونوئید موجود در کاکائو از چاقی و ابتلا به دیابت پیشگیری می کند.در این مطالعه...

7 باور غلط درباره کاهش وزن و رژیم درمانی

ما در اینجا می‌خواهیم برخی از این باورهای غلط را با شما بازگو کنیم که دیگر برنامه کاهش وزن را برای خود سخت‌تر از...

نوشیدنی رژیمی برای افطار کسانی که می خواهند چاق نشوند

اگر می خواهید در ماه رمضان چاق نشوید برای افطارتان از این نوشیدنی رژیمی استفاده کنید. مواد لازم برای ۲نفر : انبه پوست و ریز خرد...