زیبایی اندام

کاهش وزن و داشتن وزن و هیکل ایده آل یکی از دغدغه های مشترک بسیاری از افراد به ویژه خانم هاست. روش های بسیاری...

در این مطلب میزان کالری سوزی برخی از ورزش های رایج در مدت زمان مشخص آورده شده است: اسکیت  ۴۲۵ کالری در ۳۰ دقیقه می‌سوزاند.  زمانی که...

می دانیم که برای کاهش وزن، باید بیش از آن مقدار کالری که مصرف می کنیم کالری بسوزانیم. میزان مصرف کالری روزانه برای هر...

بسیاری از افراد وزنشان از زمان شروع تعطیلات نوروزی تا پایان آن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. پرخوری دلیل اصلی افزایش وزن است،...

امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل روش های زیادی از...

همه افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند اولین کاری که انجام می دهند محاسبه کالری مواد غذایی و کم کردن کالری...

غبغب  در اثر تجمع چربی بیش از حد در زیر پوست چانه شکل می‌گیرد. بیشتر افراد دچار اضافه‌وزن غبغب دارند اما افرادی که اضافه‌وزن ندارند...

زنان اندام ها و سایزهای متفاوتی دارند و هیچ کدام از آنها بر دیگری برتری ندارند. شما می توانید با انتخاب لباس مناسب میان قسمت...

بسیاری از کارشناسان تغذیه و تناسب اندام توصیه می کنند که برای کاهش وزن موفق، روزانه پیاده روی تند انجام دهید.  حدود ۳۰ دقیقه...

امروزه در سراسر دنیا همه زنان خواهان داشتن سینه هایی سفت ،بزرگ و زیبا هستند و کوچکی و افتادگی سینه ها مشکلی آزار دهنده...