با این روشها گلودرد را در خانه درمان کنید

با فرا رسیدن فصل زمستان، سرماخوردگی و گلودرد در میان افراد امری شایع است و مشکلاتی را برای افراد به وجود می‌آورد.

اغلب مردم برای درمان سرماخوردگی به مصرف داروهای شیمیایی روی می آورند این در حالیست که با چند راهکارهای ساده می‌توان به پیشگیری و درمان این بیماری اقدام کرد.

راهکارهای درمان سرماخوردگی

• گلویتان را با آب گرم و مقداری کمی نمک شست‌وشو دهید که برای درمان گلودرد راهکاری مفید است.
• نوشیدنی گرم مثل قهوه و چای بنوشید.
• می‌توانید به همراه شیر داغ مقداری زردچوبه، زنجبیل و یا یک قاشق چایخوری عسل بخورید، این کار نه تنها در درمان سرفه بلکه برای کاهش بدن درد و سردرد نیز موثر خواهد بود.
• برای درمان سرماخوردگی بخور دادن یکی از روش‌های موثر خانگی است.
• همچنین مصرف مواد خوراکی حاوی ویتامین C می‌تواند ایمنی بدن را در مقابل سرفه کردن و سرماخوردگی بالا برد.

همچنین می توانید این نوشیدنی ها را امتحان کنید:

۱- با عسل و لیمو به جنگ سرفه بروید:

مقدار ۳ قاشق عسل را به همراه ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو در یک لیوان آب جوش حل کنید تا یک محلول جادویی برای تسکین سرفه و گلودرد در خانه بسازید.

۲-چهار تخم دم کنید:

به جرات می توان گفت چهار تخم بهترین داروی گیاهی برای درمان سرفه و گلودرد های شدید است. به دانه ی موجود در این ترکیب موجود در عطاری ها برای از بین بردن خلط مفید است.

روزی ۳-۴بار یک قاشق مربا خوری از چهار تخم را در یک استکان اب جوش یا شیر داغ ریخته به مدت نیم ساعت در جای گرم نگه دارید سپس میل کنید.

۳- فلفل سیاه و عسل را امتحان کنید:

۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه ۲ قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید البته باید بدانید که این محلول برای سرفه های خلط دار و تر تجویز می شود.

۴- آبلیمو و نمک غرغره کنید:

مقداری آبلیمو و نمک را در یک لیوان آب ولرم و یا گرم حل کنید و در روز ۲ تا ۳ بار غرغره کنید.

۵- نوشیدنی های داغ بنوشید:

شیر و یا دمنوش های گرم سرفه و گلو درد را تسکین می بخشد. همچنین سوپ ها و آش های خانگی بسیار توصیه می شوند.

۶- بادام و آب پرتقال را فراموش نکنید:

بسیاری از مردمان آسیایی این محلول را موثر در درمان و تسکین گلودرد و سرفه می دانند. بادام ها را پودر کرده و در یک لیوان آب پرتقال طبیعی مخلوط کنید و بنوشید فقط آب پزتقال نباید زیاد ترش باشد.

۷-آویشن و پونه دم کنید:

آویشن و پونه به دلیل دارا بودن املاح گیاهی و خواص خاص شان از قدیم برای درمان عفونت ها و برخی بیماری ها توصیه می شدند که دم کرده این دو با هم برای درمان گلودرد و سرفه بسیار موثر است.

نکاتی که باید رعایت کنید:

از تماس با گرد و غبار ، دود سیگار و سایر مواد محرک شیمیایی خودداری کنید.مصرف آنتی بیوتیک ها تاثیری در بهبود گلودردهای ناشی از ویروس ها ندارند.

بعد از این که گلودردتان خوب شد، مسواک خود را عوض کنید و مسواک تازه ای بخرید.

غذاهایی که موقع گلودرد باید بخورید

گلودرد باعث می شود موقع قورت دادن غذا، احساس درد و ناراحتی کنید. لذا باید غذاهایی را بخورید که کمتر اذیت می شوید.

۱-مواد غذایی نرم:

از خوردن مواد غذایی سفت و ترد مثل چیپس یا نان برشته و خشک خورداری کنید. مواد غذایی خشک مثل شیرینی خشک کشمشی را نخورید، زیرا قورت دادن آنها سخت است. در عوض از غذاهای نرم استفاده کنید. اگر ماده غذایی نرمی برای خوردن ندارید، می توانید بعد از پخت غذا، آن را در مخلوط کن بریزید تا نرم و یک دست شود. ممکن است لازم باشد کمی شیر یا مایع دیگری به غذا اضافه کنید تا برای قورت دادن، سفت نباشد. مواد غذایی نرم شامل : فرنی، ژله، تخم مرغ، موز، هندوانه، ماست، پنیر نرم، ماکارونی پخته، سبزیجات پخته له شده، گوشت له شده و نوشیدنی های حاوی شیر است. به یاد داشته باشید که محصولات لبنی مثل شیر و بستنی ممکن است تولید خلط را در گلو افزایش دهند و شما مجبور شوید مرتبا آن را خارج کنید که این کار، درد و ناراحتی گلو را بدتر می کند. هر چند که لبنیات، آرامش بخش و مغذی هستند، ولی اگر بعد از خوردن آنها، سرفه تان بیشتر شد یا مجبور شدید خلط گلویتان را پاک کنید، بهتر است کمتر مصرف کنید.

۲-مایعات و نوشیدنی ها:

شما باید نوشیدنی های ولرم یا خنک بنوشید، غذاهای داغ باعث سوزش گلو می شوند. از مصرف آب میوه هایی که چاشنی دارند، یا اسیدی هستند مثل آب پرتقال، گریپ فروت ، لیموناد یا آب گوجه فرنگی خودداری کنید. سعی کنید آب گوشت نمک دار بخورید، زیرا نمک درد گلو را تسکین می دهد. (البته افراد مبتلا به فشار خون بالا نباید غذاهای شور بخورند). نوشیدن مایعات با نی ممکن است درد کمتری در گلو ایجاد کند. نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که مغذی باشند; مثل آب میوه ها یا آب سبزیجات. از مصرف نوشابه های گازدار و قهوه خودداری کنید.

۳-تهیه غذاهای مناسب در موقع گلودرد:

به جای این که سبزیجات را خام بخورید، آنها را بپزید. غذای خود را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و در مورد غذاهایی مثل ساندویچ، گازهای کوچکی بگیرید. گوشت را پخته و له کنید و با آب گوشت یا کمی کره، آن را نرم کنید تا بتوانید به آسانی قورتش دهید. از مصرف غذاهای پر ادویه و داغ خودداری کنید. مواد غذایی را بپزید تا نرم شوند و قبل از خوردن آنها، اجازه دهید تا کمی خنک شوند (یعنی داغ نباشند). موز و میوه ها را در یخچال بگذارید تا خنک شوند. سپس در مخلوط کن بریزید و شیر موز یا سایر مخلوط میوه ها را تهیه کنید.

* درمان گلو درد با این نوشیدنی دارچینی

* درمان های خانگی برای تسکین گلو درد

* با بستنی گلودرد خود را درمان کنید!

* آیا عطسه های پشت سر هم نشانه بیماری است؟