“در اوان بارداری تولدنوزاد، باید زن بار دار خود را چنانکه لازم و مناسب حال است مراعات کند . ما در ا ین باره دستوراتی می دهیم که هر زنی در حالت بارداری، آن را کاملا اجرا کند بهره بیند و با مشکلات غیرمنتظره روبرو نمی شود :
ابتدا باید طبع و مزاج زن و مرد را به اعتدال نزدیک کرد که ایجاد این اعتدال حداقل شش ماه طول می کشد . به زوج های جوان توصیه می کنیم قبل از اقدام به بارداری مشاوره ای با پزشک حاذق طب سنتی داشته باشند تا با دستورات غذایی و شیوه های درمانی دیگر طبیعت و مزاج هر دو نفر را اصلاح کند .
پرهیزات در دوران بارداری:
1 – دویدن و پریدن و جهش
2 – بلند کردن شی سنگین
3 – فریاد زدن و با صدای بلند صحبت کردن
4 – انجام فعالیت های خسته کننده
5 – مراقبت از ضربه های فیزیکی خصوصاً شکم
6 – ناراحتی ، غضب و عصبانیت
7 – ترس و وحشت
8 – شادی بسیار زیاد
9 – مقاربت جنسی طولانی و مکرر و سنگین
10 – استحمام به روش قدیم و طولانی مدت
11 – چرب کردن بیشتر از معمول پوست سر ( مگر با نظر پزشک ) که در خانمهای هندی بسیار مرسوم است
12 – مراقبت از پدید آمدن بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه
13 – عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور ( مگر با تجویز پزشک ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری
14 – مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود
15 – خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ
16 – بوئیدن بوهای تند و قوی ( مثل بعضی از ادکلن ها )
17 – نوشیدن آب بسیار سرد و یا آب گرم به صورت مکرر
18 – خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و بسیار سرد
19 – خوردن سرکه و سیاه دانه در خانمهای باردار ممنوع است چون می تواند عامل سقط باشد
20 – عدم خوردن غذاهای مدر و مسهل ( با مشورت پزشک )
21 – پرهیز از غذاهای نفاخ مثل نخود ، لوبیا ، کلم ، کرفس ، کنجد
22 – پرخوری و سنگین شدن معده
23 – پرهیز از موسیقی و موزیک های تند و جاز غربی
24 – نگاه نکردن به صحنه ها ، چهره ها و فیلم های زشت و منفی و تحریک کننده .
توصیه های عمومی :
1 – فعالیت و راه رفتن در حد اعتدال و سبک
2 – افزایش میزان خواب و استراحت
3 – در طول روز به جای 3 وعده 5 – 6 وعده غذا میل شود ولی هر بار مقدار کم باشد
4 – مصرف غذاهای ساده و زود هضم مثل گوشت جوجه محلی ، بره ، گوسفند جوان ( تازه )
5 – پیشگیری از یبوست که برای جلوگیری از این امر ضمن مشورت با پزشک می توان از غذاهایی مثل آب مرغ ( جوجه ) و اسیدباج ( یعنی غذاهای بدون ادویه جات که شامل گوشت گوسفند یا مرغ بعلاوه روغن زیتون و پیاز و گشنیز باشد ) استفاده گردد و میتوان از خاکشیر ، آلو ، انجیر ، سبزیجات ، کاهو ، تمر هندی ، شیرخشت و ترنجبین و گلاب هم استفاده کرده و در صورت عدم بهبودی با پزشک مشورت گردد
6 – به طور کلی مصرف انجیر ، زیتون ، انگور ، عسل ، انار ، سیب ، مویز ، به ، گلابی ، بادام و خرما در بارداری توصیه می گردد ( در حد متعارف و به طور متناوب )
7 –روغن مالی شکم و لگن و باسن و رانها و زیر ناف با روغن کنجد و زیتون و بادام شیرین ( شبها ) به تناوب .
توصیه های پس از زایمان از زبان ابوعلی سینا :
همين كه مادر نوزاد را به دنيا آورد، بايد خود را بپوشد كه سرما نخورد، كوشش كند خون كافي بيرون دهد و غذاي خوب و مناسب حال بخورد. نبايد به طور ناگهاني به غذاهاي پرمايه و ديرهضم هجوم آورد. مبادا زياده از حد لازم گرمي به درونش راه يابد و نيروي تغييردهنده كبد را ناتوان كند و تشنگي زياد بر او دست يابد.
خونريزي ايام بعد از زايمان، حركت ها و نوبت هايي دارد. در وهله اول تشويش و درد همراه دارد. اگر خون زايچگي از بيست روز گذشت و تا بيست و چهار روز فروكش نكرد يا بعد از فروكش كردن باز برگشت، معلوم مي شود که حالت غيرطبيعي است، كه حتما بايد مادر، خود را پاكسازي كند.
