کارشناسان بر اساس آمار‌ها دریافته‌اند اکثر زنان بطور متوسط در طول عمر خود بیش از 28 هزار پوند خرج انواع محصولات مراقبتی مو می کنند که البته استفاده از محصولات گرانقیمت نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی نادرست شود.
پزشکان بهترین شیوه برای خلاص شدن از شوره سر، موی سفید و نیز درخشان شدن مو را قرار دادن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی افراد می‌دانند.
از جمله خوراکی‌های بسیار مفید برای مو گردو است که به دلیل وجود ترکیبات خاص در آن سبب حفظ رنگدانه‌های موی سر و جلوگیری از سفید شدن آنها می‌شود.
خوردن عدس که بویژه می‌تواند سبب رفع مشکل فقر آهن در زنان شود یک عامل مهم ریزش مو در آنها است و یکی دیگر از موارد بسیار مهم برای حفظ سلامت موها است.
تخم مرغ نیز به دلیل دارا بودن پروتئین، ویتامین D، ویتامین B و افزایش خاصیت ارتجاعی و استحکام موها می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران