یکی از مشکلاتی که بسیاری از خانم‌های باردار به آن مواجه می شوند سوزش گلو است. بیش از نیمی از مادران باردار خصوصاً در سه ماهه دوم بارداری و سوم دچار سوزش شدید سر دل می‌شوند. در ادامه مقاله قصد داریم بدانیم علت سوزش گلو در بارداری چیست و درمان‌های خانگی برای آن کدامند. با ما همراه شوید.
فهرست موضوعات
علت سوزش گلو در بارداری چیست؟
سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده در بارداری می تواند به علت هورمون های پروژسترون و ریلاکسین و همچنین بزرگ شدن رحم باشد. این هورمون‌ها برای آرام کردن ماهیچه‌های تمام بدن کار می‌کنند که شامل ماهیچه‌های مجرای روده‌ها نیز می‌شود. در نتیجه، غذا آهسته‌تر در درون سیستم گوارش جریان می‌یابد و هضم غذا به خوبی انجام نمی‌شود، این امر به ریفلاکس اسید معده و سوزش سر دل می‌انجامد. خوشبختانه، سوزش معده در بارداری پس از زایمان برطرف می شود. ممکن است برخی مواد غذایی سبب تشدید سوزش سر دل در دوران بارداری شوند، مانند: کاکائو، نعنا، نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، چای و…)، غذاهای چرب، تند و پر ادویه، الکل
توصیه‌های لازم برای جلوگیری از سوزش سردل در بارداری
- استفاده از وعده‌های غذایی سالم و کم حجم
- تعداد دفعات غذا خوردن را افزایش دهید. به جای سه وعده خوردن غذا از پنج وعده غذای مفید و با مقدار کم استفاده کنید. همچنین سرعت غذا خوردن را کاهش دهید.
- از نوشیدن مایعات در حین غذا بپرهیزید.
- بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید. حدود ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بعد از صرف غذا بنشینید سپس دراز بکشید.
- هنگام خواب سر و شانه هایتان را به وسیله بالش های متعدد بالا نگه دارید.
- هنگام خوابیدن روی پهلوی چپ خود دراز بکشید.
- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
- از خوردن غذا های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم بپرهیزید.
- از مصرف قهوه و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید.
- اگر شما زیاد دچار سوزش معده می‌شوید، بهتر است از خوردن مرکباتی چون پرتقال، لیمو و گریپ فروت به علت داشتن خاصیت اسیدی، اجتناب کنید.
- سیگار نکشید و از استرس دوری کنید.
- هنگام سوزش گلو برای جلوگیری از تشدید بیماری به پزشک متخصص مراجعه کنید.
علائم سوزش سردل یا رفلاکس اسید معده در دوران بارداری
- احساس سوزش در پشت قفسه سینه، پس از مصرف مواد غذایی
- سوزش میان قفسه سینه، به خصوص پس از خم شدن، تاق باز خوابیدن یا غذا خوردن
- سوزش گلو
- آروغ زدن
- سرفه مزمن
- گرفتگی صدا
درمان‌های خانگی برای سوزش سردل
با کمک برخی از درمان های خانگی می توان سوزش معده در بارداری را تا حد زیادی کاهش داد.
زنجبیل
زنجبیل به عنوان یک درمان خانگی می تواند به تسکین سوزش معده کمک کند و همچنین با تهوع بارداری مبارزه می کند. ترکیبات فعالی مانند فنول‌های موجود در ریشه زنجبیل، روی معده و روده اثر خوبی دارند. برای تهیه این دمنوش، یک قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و گرم بنوشید. می‌توانید روزی دو فنجان یا بیشتر چای زنجبیل بنوشید. همچنین می‌توانید از آبنبات‌های زنجبیلی برای تسکین سوزش معده‌تان استفاده کنید.
لیمو و عسل
عسل برای تسکین گلو و لیمو برای از بین بردن باکتری‌ها مناسب است. بدین منظور با مخلوط کردن آب ولرم، عسل و کمی لیموی تازه می‌توان درد و سوزش گلو را در حین بارداری برطرف کرد.
خوردن ماست یا نوشیدن یک لیوان شیر سرد می‌تواند سوزش معده را تسکین بدهد.
استفاده از آب نمک
این روش یک درمان خانگی مؤثر برای برطرف کردن سوزش گلو در دوران بارداری است بدین منظور مقداری نمک را با آب مخلوط کرده و در طول روز چند بار از آن به صورت قرقره استفاده کنید.
جویدن آدامس بدون قند
آدامس بدون قند، یک گزینه عالی برای جلوگیری از سوزش سر دل در دوران بارداری است. این نوع آدامس، به افزایش تولید بزاق در دهان کمک می کند و میزان اسیدیته را کاهش می دهد ؛ این کار ،مشکل معده را حل می کند و مری را از تحریک اسید معده پاکسازی می کند.
استراحت کافی برای درمان سوزش گلو در بارداری
استراحت در این زمان بهترین روش برای تسکین سوزش گلو است. در این دوران اهمیت زیادی به خودتان بدهید و استراحت کنید. استراحت علائم سوزش گلو را تا حدودی به تعویق می‌اندازد.
بیشتر بخوانید:
ترکیبات آرایشی مضر برای استفاده در دوران بارداری
۱۱ درد شایع و مهم خانمها در دوران بارداری
درمان گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
با این روشها تهوع صبحگاهی دوران بارداری را برطرف کنید
