شاید بارها نام کاپ قاعدگی یا فنجان قاعدگی به گوشتان خورده باشد. کاپ قاعدگی یک جایگزین راحت و مقرون به صرفه برای نوار بهداشتی، تامپون و… است که برای جمع آوری خون قاعدگی در بانوان طراحی شده است و مصرف آن به دلیل به صرفه بودن و سازگار بودنش با محیط زیست در سراسر دنیا رو به افزایش است.
فهرست موضوعات
کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ قاعدگی یکی از انتخاب های محبوب برای افراد دوستدار محیط زیست است زیرا زباله ای از خود به جای نمی گذارد و قابل شستشو است. این محصول از جنس سیلیکون بوده و شبیه قیف است. کاپ قاعدگی در واژن جای گذاری شده و خون در آن جمع می شود.
این فنجان‌ها را می‌توان در هر بار استفاده، بسته به شدت خون‌ریزی، ۶ تا ۱۲ ساعت بدون تخلیه نگه داشت. اما به توصیه پزشکان برای پیشگیری از عفونت و هر عارضه‌ای، فنجان‌ها باید روزی حداقل دو بار تخلیه شوند و آنها را پس از شستشو دوباره استفاده کرد. (فنجان قاعدگی یک بار مصرف نیست و می توان تا سالیان سال از آن استفاده کرد.)
هنگام استفاده از کاپ قاعدگی به هیچ عنوان احساس ناخوشایند نخواهید داشت و اصلا کاپ را احساس نخواهید کرد. بنابراین برای استفاده در شب بسیار راحت هستند.
سایزبندی کاپ قاعدگی
کاپ‌های قاعدگی معمولا در دو سایز کوچک و بزرگ به بازار عرضه می‌شوند.
کاپ مدل یک (کوچک)
کاپ مدل یک برای خونریزی‌های کم و متوسط مناسب است و از مواد سیلیکونی نرم‌تری نسبت به مدل دو ساخته شده است.
کاپ مدل دو (بزرگ)
این مدل کاپ برای خونریزی‌های نرمال یا شدیدتر کاربرد دارد و از مواد سیلیکونی محکم‌تری نسبت به مدل یک تشکیل شده است.
انتخاب سایز مناسب، اهمیت زیادی دارد و در صورتی که سایز مناسبی انتخاب نشود کارکرد درستی نخواهند داشت.
انتخاب سایز مناسب به موارد زیر بستگی دارد:
- سن فرد مصرف کننده
- وضعیت دهانه رحم
- شدت خون‌ریزی در دوره قاعدگی
- میزان سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی
- ظرفیت کاپ
- قدرت ماهیچه‌های کف لگن فرد
- سابقه زایمان واژینال
به طور کلی می‌توان گفت معمولا سایز یک برای بانوان زیر ۳۰ سال و کسانی که زایمان واژینال نداشته‌اند، کاربرد دارد. اما سایز دو اکثرا برای خانم‌های بالای ۳۰ سال و افرادی که سابقه زایمان واژینال داشته‌اند یا دچار قاعدگی‌های پرخون و سنگین هستند، مناسب است.
نحوه گذاشتن کاپ قاعدگی
- برای جایگذاری کاپ درون واژن ابتدا لازم است دستان خود را به خوبی بشویید.
- سپس آرامش خود را حفظ کنید چون اضطراب باعث سفتی عضلات واژن شده و ورود کاپ را با سختی روبه‌رو می‌کند.
- در این مرحله شما می‌توانید کاپ را به صورت نشسته، ایستاده و یا حالت نیمه خیز داخل اندام تناسلی قرار دهید.
- برای راحت‌تر فرو بردن کاپ پیشنهاد می‌کنیم پاهایتان را از هم دور کنید.
- کاپ قاعدگی را ابتدا به شکلی که صاف (مسطح) شود به داخل خودش جمع کنید، سپس آن را خم کنید تا شکل حرف C را به خود بگیرد.
- در این مرحله کاپ را به همان شکلی که لوله شده نگهدارید و از طرف لبه آن به داخل واژن (اندام تناسلی) وارد کنید. پس از داخل کردن کاپ، به صورت ارتجاعی باز خواهد شد و دیواره رحم‌تان را خواهد گرفت. (در اینجا ممکن است لازم باشد کمی کاپ را داخل واژن بچرخانید).
- دقت کنید که جهت حرکت دست‌های شما برای ورود، به سمت پشت و به صورت مورب است نه مستقیم به سوی بالا.
- در آخر مطمئن شوید که کاپ داخل بدن شما کاملا باز شده است. برای اینکار کافیست انگشت تمیز خود را داخل نموده و به انتهای کاپ ببرید. بعد از رسیدن انگشت به انتهای کاپ باید احساس کنید که قاعده آن به حالت گرد درآمده است.
نحوه خارج کردن کاپ قاعدگی
برای خارج کردن کاپ از داخل واژن مراحل زیر را انجام دهید:
- ابتدا به حالت چمباتمه نشسته یا اگر می‌خواهید راحت‌تر باشید روی صندلی توالت بنشینید.
- سپس کاپ را با انگشت نگاه دارید و به میزان کمی آن را فشار دهید تا کمی هوا وارد شود.
- به این نکته توجه کنید که هنگام بیرون کشیدن کاپ باید انتهای آن را در دستان خود نگاه دارید تا از برگشتن کاپ به داخل جلوگیری شود.
- وقتی کاپ کاملا خارج شد خون قاعدگی را دور ریخته و در آخر دستان خود و کاپ را به خوبی بشویید.
- برای شستن کاپ قاعدگی آن را درون آب گرم غوطه‌ور کرده و با دستمال نرم به خوبی خشک کنید به صورتی که هیچ رطوبتی روی آن احساس نشود.
- برخی از کاپ‌ها از نوع یکبار مصرف هستند و پس از بیرون آوردن قابل استفاده مجدد نیستند اما بیشتر آنها چندبار مصرف بوده و شما می‌توانید پس از شست و شو دوباره آنها را مورد استفاده قرار دهید
- بعد از پایان‌یافتن دوره قاعدگی کاپ را با جوشاندن در یک ظرف بزرگ آب برای ۵ الی ۱۰ دقیقه ضد عفونی کنید و کاپ استریل شده را برای مصرف مجدد در جایی تمیز و مطمئن قرار دهید.
- ضدعفونی کردن کاپ قاعدگی با محلول‌های ضدعفونی کننده توصیه نمی‌شود، چون ممکن است باعث ایجاد حساسیت و آلرژی در استفاده‌های بعدی شود.
برگرفته از mootanroo.com