اگر امروز هیچ بهانه ای برای خندیدن ندارید ما ۱۰ بهانه رایگان برای شادی و خنده برای شما داریم شاید یکی از آنها برای شما کارساز باشد.
۱ – فوتبال سنگی
مواد لازم :
یک تکه سنگ متوسط
یک جفت پای سالم
(دوستان معلول غصه نخورند برای آنها هم راهکار داریم. سنگ را بالا و پایین بیندازید و به آن نگاه کنید مثل یقل دوقل)
وقتی مسافتی را راه می رود و به یک سنگ ضربه می زنید تمرکز شما از فکر کردن به افکار منفی و بیهوده دور شده و متمرکز می شوید سنگ داخل جوب نیفتد، گم نشود و از آن جا نمانید این موضوع شاید چند دقیقه تمرکز فکری و خالی کردن ذهن به همراه داشته باشد که در آخر یک شادی کوچک و آرامش برای شما به ارمغان می آورد الان امتحان کنید.
هشدار! این شادی رایگان در دراز مدت می تواند مصرف کفش شما را بالا ببره
۲ – بادکنک مشمایی
مواد لازم :
یک کیسه پلاستکی
مقادیری هوا
یک کیسه پلاستیکی را باد کنید و بعد از اینکه انتهای آن را گره زدید آن را به بالا و پایین بیندازید یا با دیگران با آن والیبال بازی کنید.یار تمرینی نداری غصه نخور با دیوار والیبال بزن یک حالی می ده.
دست آخر هم در یک اقدام هیجان انگیز که باعث تخلیه روانی می شود آن را بترکانید.
۳ – مسابقه سلام
مواد لازم :
خودتان
با خودتان مسابقه بدهید مسابقه سلام یک روز را تعیین کنید و به خودتان قول بدهید آن روز هیچ کس نتواند در سلام کردن به شما پیشی بگیرد اگر این مسابقه را با اعضای خانواده و یا دوستان به صورت امتیازی بکار ببرید که لذت دو چندان خواهد شد.
۴ – یخمک
مواد لازم :
یک کیسه پلاستیکی
مقادری شربت یا نوشابه
از هرچه در یخچال دارید استفاده کنید ، نوشابه، شربت لیمو، شربت آلبالو، آب وشکرو…
مقداری از شربت یا نوشابه را داخل یک کیسه بریزید و در فریزر بگذارید تا یخ بزند یخمک هیجان انگیز آماده است بخورید و لذت ببرید.
۵ – تخیل
مواد لازم :
خودم
اگر تمام دنیا را از ما بگیرند خیال و آرزوهای ما را نمی توانند ازمان جدا کنید. چشم هایتان را ببندید به جایی که دوست دارید و کنار کسی که دوست دارید کنارش باشید سفر کنید.
تجربه موتور سواری در اتوبان در خیال کاملا هیجان انگیز و بی خطر است.
شاید دوست دارید به اهرام مصر بروید بدون اینکه نگران جنگ باشید الان چشم هایتان را ببندید و به آنجا سفرکنید.
دلتان برای مادر بزرگ مرحوم تان تنگ شده چشمتان را ببندید و با او چند دقیقه ای شاد و تنها درد و دل کنید.
شاید هم دوست دارید جایزه نوبل ادبیات را ببرید چشم ها بسته و به جشن بروید.
۶ – برعکس خواندن عبارات
مواد لازم :
یک کتاب ، روزنامه یا متن دست نویس
نه اصلا هم از سریال مدینه تقلب نکرده ام ساعت را برعکس بخوانید ۴۵:۱۲ دقیقه . واژه ها و جمله ها را برعکس کنید. خیلی خنده دار است انگار وارد مریخ شده ایم و کلی خوش می گذرد تازه می توانید مسابقه بگذاریدکه چه کسی زود تر می فهمد شما چه می گویید.
۷ – خنداندن یک اخمالو
در اتوبوس ، تاکسی ،خیابان، محل کار و هر جا که هستید اخمالو ترین فرد ممکن را پیدا کنید و سعی کنید او را بخندانید. اگر موفق بشویدیک از شاد ترین لحظه ها را تجربه خواهید کرد در غیر این صورت یک تجربه هیجان انگیز و نا موفق را تجربه می کنید که البته جالب است.
۸ – تماشای بازی بچه ها
مواد لازم :
یک پارک
مقداری بچه
به نزدیک ترین پارک محل بروید و با تماشای بازی و شادی بچه ها حسابی کیف کنید اگر شد می توانید با آنها بازی کنید و یا اینکه اگر تابلو ورود افراد بالای ۱۳ سال ممنوع نبود کمی تاب و سر سره بازی کنید
آخ که چه کیفی داره.
۹ – یخ بازی
مواد لازم :
یک قالب یخ
یک زبان
یک قالب یخ را بردارید زبانتان را بالا بگیرید ، حالا با شجاعت قالب یخ را زیر زبانتان بگذارید.
برق از سرتان پرید. هههههههههههههههه
۱۰ – مهربونی یه هویی
مواد لازم :
یک فکر بکر
یه سری آدم
کرایه اتوبوس پشت سری تون رو حساب کنید و بهش لبخند بزنید، باغچه همسایه رو آب بدهید، چند تا زباله رو از زمین بردارید و به سطل زباله بندازید، در یک حرکت غافلگیرانه برای شستن ظرف های شام داوطلب بشید.
مهربونی یه هویی خیلی شادی آفرینه برای شما و دیگران به شرط اینکه مبتکر باشید و روش مناسب رو انتخاب کنید.
کودک درون شما هر از چند گاهی نیاز به شیطنت و هیجان داره، اصلا مهم نیست الان و در حال حاضر چه مشکلی داریم، شادی یه انتخاب برای چند لحظه گزینه شاد بودن رو انتخاب کنیم.
* چند پیشنهاد کلیدی برای شروع اول هفته ای پر انرژی
* مثبت بیندیشیم و موفق زندگی کنیم
* چگونه خاطره های تلخ گذشته را از ذهنمان پاک کنیم؟