تشنگی در ماه رمضان

روش های موثر برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

تحمل گرسنگی راحت‌تر از تشنگی است. زیرا زمانی که بدن با بی آبی مواجه شود نمی‌تواند به درستی کار خود را انجام دهد. بهترین اقدام...
زیتون

مصرف کدام نوع زیتون بهتر است؟

به طور کلی طبع زیتون به صورت کاملاً رسیده گرم است و طبع زیتون نارس سرد و خشک است. همچنین طبیعت روغن زیتون گرم...
نوشیدن آب

مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود!

نوشیدن آب فواید زیادی دارد پس پیشنهاد می کنیم، آن را به یک عادت تبدیل کنید با این حال، باید تاکید شود نکته مهم، ثبات انجام...
قرص آهن

چرا باید قرص آهن مصرف کنیم؟ + نحوه مصرف قرص آهن

کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن...
زمان مصرف میوه

بهترین زمان برای مصرف میوه چه زمانی است؟

مصرف میوه ها در زمان درست باعث سم زدایی بدن، افزایش انرژی، کاهش وزن و فواید بسیار دیگری خواهد شد. میوه‌ها دارای مواد مغذی...

مواد غذایی سرشار از کلسیم را بشناسید!

کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها...

روش تهیه نوشیدنی انرژی زای خانگی

به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و...

نوشیدنی هایی که تاثیر آلودگی هوا روی بدن را کاهش می...

همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی...

دانه معجزه گر “چیا” را به این شیوه مصرف کنید

اگر از خودتان می‌پرسید چگونه دانه چیا را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید، مجله‌ی تایم ۸ شیوه‌ی خوشمزه را برای مصرف دانه چیا ارائه کرده‌است. ۱. پودینگ دانه چیا وقتی...

آشنایی با خواص دانه معجزه گر “چیا”

تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می‌شود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش...