هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می‌شود. ثابت شده است که مصرف ریشه زنجبیل دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و همچنین می تواند به کنترل وزن کمک کند و تحقیقات نیز خواص زنجبیل برای لاغری را تأیید کرده‌اند
خواص زنجبیل برای بدن
- خاصیت ضدالتهابی
- به علت وجود آنتی اکسیدان با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه می کند.
- زنجبیل به سیری کمک می‌کند
- چربی سوزی و کاهش وزن
- تنظیم کننده قند خون
- ضدتهوع و کمک به هضم غذا
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
مصرف زنجبیل نمی‌تواند به سرعت وزن‌تان را کاهش بدهد. تأثیرات مصرف زنجبیل آهسته و تدریجی است.
اگر میخواهید از اثرات شگفت‌انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره‌مند شوید، می‌توانید زنجبیل را به روش‌های زیر مصرف کنید.
چای سبز و زنجبیل
چای سبز به افزایش دهنده متابولیسم بدن معروف است. می‌توانید زنجبیل را به چای سبز اضافه کنید تا تاثیرگذاری هر دو ماده بیشتر شود. چای سبز و زنجبیل را با هم دم کنید و یک یا دو بار در روز بنوشید.
زنجبیل و لیمو برای لاغری
به چای زنجبیل و هر نوع نوشیدنی دیگر با زنجبیل، کمی آب لیمو اضافه کنید. با این روش مقدار مایعات بیشتری در طول روز به بدن می‌رسانید و بدنتان را هیدراته نگه می‌دارید. علاوه بر این برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. همه اینها در روند کاهش وزن تاثیر گذار است. نوشیدنی زنجبیل و لیمو را دو تا سه بار در روز میل کنید تا اشتهایتان به خوردن غذا کمتر شود.
دمنوش زنجبیل و عسل
برای درست کردن دمنوش زنجبیل ابتدا یک برش از گیاه زنجبیل را با یک لیوان آبجوش به مدت ۸ دقیقه دم کنید و در صورت تمایل با مقدار خیلی کم عسل میل نمایید.
بیشتر بخوانید:
معرفی چند دمنوش موثر و شگفت انگیز برای لاغری و کاهش وزن
۴ نوشیدنی فوق العاده برای سم زدایی بدن و کاهش وزن
میان وعده های مقوی و کم کالری برای کاهش وزن
