اگر میخواهید لاغر شوید حتما از این ادویه استفاده کنید!

هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می‌شود. ثابت شده است که مصرف ریشه زنجبیل دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و همچنین می تواند به کنترل وزن کمک کند و تحقیقات نیز خواص زنجبیل برای لاغری را تأیید کرده‌اند

 

خواص زنجبیل برای بدن

• خاصیت ضدالتهابی
• به علت وجود آنتی اکسیدان با بیماری های قلبی و سرطان مبارزه می کند.
• زنجبیل به سیری کمک می‌کند
• چربی سوزی و کاهش وزن
• تنظیم کننده قند خون
• ضدتهوع و کمک به هضم غذا
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

مصرف زنجبیل نمی‌تواند به سرعت وزن‌تان را کاهش بدهد. تأثیرات مصرف زنجبیل آهسته و تدریجی است.

 

اگر می‌خواهید از اثرات شگفت‌انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره‌مند شوید، می‌توانید زنجبیل را به روش‌های زیر مصرف کنید.

چای سبز و زنجبیل 

چای سبز به افزایش دهنده متابولیسم بدن معروف است. می‌توانید زنجبیل را به چای سبز اضافه کنید تا تاثیرگذاری هر دو ماده بیشتر شود. چای سبز و زنجبیل را با هم دم کنید و یک یا دو بار در روز بنوشید.

زنجبیل و لیمو برای لاغری

به چای زنجبیل و هر نوع نوشیدنی دیگر با زنجبیل، کمی آب لیمو اضافه کنید. با این روش مقدار مایعات بیشتری در طول روز به بدن می‌رسانید و بدنتان را هیدراته نگه می‌دارید. علاوه بر این برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید. همه اینها در روند کاهش وزن تاثیر گذار است. نوشیدنی زنجبیل و لیمو را دو تا سه بار در روز میل کنید تا اشتهایتان به خوردن غذا کمتر شود.

دمنوش زنجبیل و عسل

برای درست کردن دمنوش زنجبیل ابتدا یک برش از گیاه زنجبیل را با یک لیوان آبجوش به مدت ۸ دقیقه دم کنید و در صورت تمایل با مقدار خیلی کم عسل میل نمایید.

 

بیشتر بخوانید:

معرفی چند دمنوش موثر و شگفت انگیز برای لاغری و کاهش وزن

۴ نوشیدنی  فوق العاده برای سم زدایی بدن و کاهش وزن

میان وعده های مقوی و کم کالری برای کاهش وزن