اینکه در یک هفته تغییر اساسی در پوست ببینید شاید برای کسی قابل باور نباشد. افرادی که بیماری های پوستی ندارند، احتمالا فکر می کنند که پوستشان ایده آل است. اما واقعیت این است که پوست ما هر روز با سختی ها و چالش های زیادی روبرو می شود که حتی در صورتی که بیماری خاصی نداشته باشد بسیار از حالت ایده آل دور باشد. لذا شاید ما ندانیم چقدر می توانیم پوست بهتری داشته باشیم. در طرف مقابل افرادی که بیماری های پوستی دارند احتمالا از بهبود پوست خود نا امیدند. البته ما در اینجا توصیه می کنیم که اگر دچار بیماری های پوستی مثل روزاسه، اگزما و غیره هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که بیماری پوستی خاصی ندارید کمی به ما اعتماد کنید، کمی هم هزینه کنید و در نهایت کمی نظم و حوصله به خرج دهید و این برنامه مراقبت از پوست را اجرا کنید تا نتیجه اولیه آن را ببینید. باور کنید این برنامه از برنامه های مرتب ورزشی راحت تر و کم هزینه تر است؛ از جراحی های مختلف که بماند.
کار اولی که باید انجام دهید شناخت نوع پوست است. امکان ندارد شما حتی به کمک پزشکتان بتوانید این کار را در ده دقیقه انجام دهید. برای این کار چیزی بین ۲ تا ۴ ساعت وقت نیاز دارید.
بعد از شناخت نوع پوستتتان حالا نوبت به برنامه مراقبتی بر اساس نوع پوست می رسد (اگر به کمک راهنما نوع پوست خود را مشخص نکرده اید به طور جدی پیشنهاد می کنیم ادامه مقاله را مطالعه نکنید، زیرا فقط وقت خود را تلف می کنید و یا در بهترین حالت دارید با پوست خود قمار می کنید). همان طور که در راهنمای شناخت نوع پوست اشاره کردیم به طور کلی ما پوست را به ۴ نوع (پوست بدون بیماری) تقسیم می کنیم: پوست چرب، خشک، مختلط و نرمال و برای هر نوع برنامه مختص به خودش را پیشنهاد می کنیم.
برای هر برنامه شما به محصولات مراقبتی نیاز دارید. اگرچه ممکن است برخی از ماسک ها و مواد خانگی بتواند تا حدی جای محصولات را بگیرد ولی ما پیشنهاد می کنیم خودتان را اذیت نکنید و به مواد و محصولاتی که در آزمایشگاه ها تست شده اند اعتماد کنید. شما باید این محصولات را به صورت روتین ذکر شده در برنامه ها به طور مرتب در طول زمان حد اقل یک هفته استفاده کنید تا نتیجه شگفت انگیزی که قول داده ایم را ببینید. خب بیش از این شما را منتظر نمی گذاریم.
بیشتر بخوانید: برنامه روتین شبانه مراقبت از پوست
برنامه مراقبت از پوست ۷ روزه
برنامه مراقبت از پوست نرمال
محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار AHA، کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب
برنامه صبح
- استفاده از پاک کننده ملایم محلول در آب هر روز
- استفاده از کرم مرطوب کننده
- استفاده از ضد آفتاب. توجه کنید ضد آفتاب اگر در خانه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار شود. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ ساعت یک بار باید آن را تکرار کنید.
برنامه شب
- پاک کردن مواد آرایشی با محلول پاک کننده ملایم
- استفاده از لایه بردار (لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید) یک بار در هفته
- استفاده از سرم آب رسان ( در صورت استفاده از لایه بردار ۱۵ دقیقه فاصله زمانی لازم است.)
برنامه مراقبت از پوست چرب
محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار BHA (معمولا با نام محصولات ضد جوش شناخته می شوند)، سرم آب رسان و ضد آفتاب
برنامه صبح
- استفاده از پاک کننده ملایم محلول در آب هر روز
- استفاده از سرم آب رسان
- استفاده از ضد آفتاب. توجه کنید ضد آفتاب اگر در خانه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار شود. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ساعت یک بار باید آن را تکرار کنید.
برنامه شب
- پاک کردن مواد آرایشی با محلول پاک کننده ملایم
- استفاده از لایه بردار BHA (سالیسیلیک اسید) هر شب
- استفاده از سرم آب رسان ۱۵ دقیقه بعد از لایه بردار
*اگر پوست خیلی چرب دارید با استفاده از مواد مخصوصی که می توانید از داروخانه ها تهیه کنید روزانه چربی های اضافه را از روی پوست جذب کنید. این مواد مخصوص در بسیاری از تونر های پوستی یافت می شود.
برنامه مراقبت از پوست خشک
محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار AHA، کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب
برنامه صبح
- استفاده از پاک کننده ملایم محلول در آب هر روز
- استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از پاک کردن صورت هر روز
- استفاده از ضد آفتاب. توجه کنید ضد آفتاب اگر در خانه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار شود. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ساعت یک بار باید آن را تکرار کنید.
برنامه شب
- پاک کردن صورت با پاک کننده ملایم
- استفاده از لایه بردار AHA (لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید) یک شب در میان
- استفاده از مرطوب کننده قوی (۱۵ دقیقه بعد از لایه بردار)
برنامه مراقبت از پوست مختلط
محصولات مورد نیاز: پاک کننده ملایم، لایه بردار BHA، کرم و لوسیون مرطوب کننده و ضد آفتاب
برنامه صبح
- پاک کردن صورت با پاک کننده ملایم
- مرطوب کننده: در این نوع پوست لازم است برای هر ناحیه از پوست محصول خاصی استفاده شود. اگر دور چشم خشک تر از دیگر نواحی است از کرم مرطوب کننده استفاده شود. برای نواحی دیگر مرطوب کننده با بافت لوسیون کفایت می کند.
- استفاده از ضد آفتاب: توجه کنید ضد آفتاب اگر در خانه یا اداره هستید هر ۳ الی ۴ ساعت یک بار باید تکرار شود. اما اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ساعت یک بار باید آن را تکرار کنید.
برنامه شب
- پاک کرددن صورت با پاک کننده ملایم
- استفاده از لایه بردار BHA (سالیسیلیک اسید) یک شب در میان
- مرطوب کننده هر شب بعد از پاک کننده و ۱۵ دقیقه بعد از لایه بردار
نکات کلیدی در تهیه محصولات
- دوری کردن از مواد معطر: دقت کنید هر محصولی که تهیه می کنید عاری از هرگونه رایحه باشد.
- دوری کردن ار مواد تحریک کننده پوست مثل الکل، منتول، عصاره گیاهان و مرکبات
- دوری کردن از صابون های جامد
- مرطوب کننده در هر فرمی که استفاده می کنید باید حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد ترمیم کننده پوست و مواد ارتباط برقرار کننده با سلول باشد.
- ضد آفتاب باید حاوی موادی مانند زینک اکسید یا تیتانیوم اکسید باشد و با SPF 25 به بالا.
کلام آخر
ما فکر می کنیم اگر همه موارد ذکر شده را به خوبی رعایت کنید حتی ممکن است کمتر از یک هفته نتیجه قابل توجه ببینید. خواهشی که از شما داریم این است که در طول اجرای این برنامه اقدام به استفاده از برنامه های دیگر، عطرهای تند، ماسک های خانگی و سایر موادی که ممکن است با این برنامه اختلاط ایجاد کند نکنید.
منبع: behroo.com
