ریزش مو هایتان را با روش های خانگی درمان کنید!

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانم ها و آقایان درگیر آن هستند و همیشه به دنبال راهکارهای مناسب برای درمان آن می باشند. ریزش مو مشکل بزرگی نیست که نتوان آن را درمان کرد، البته برای درمان مناسب، ابتدا نیاز به شناخت صحیح علت ریزش مو دارید. شاید شما هزینه های زیادی برای درمان ریزش مو انجام داده باشید اما تا زمانی که ریشه اصلی مشکل را پیدا نکنید همه این روش ها و هزینه ها موقتی می باشد و نتیجه دائمی نخواهد داشت. بنابراین اولین قدم در درمان ریزش مو یافتن علت آن است.

ریزش مو از آنجایی آغاز می‌شود که تعداد موهایی که در طول روز از دست می‌دهید بیش از مقدار طبیعی باشد. پزشکان معمولا ریزش مو به تعداد ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز را طبیعی می دانند و اگر بیشتر از این تعداد شد باید برای درمان اقدام کرد.

 

علل شایع ریزش مو

• کم خونی ناشی از فقر اهن

در میان افراد جامعه به ویژه زنان یکی از مشکلات شایع که خود علت ریزش مو است؛ کم خونی میباشد،

فقر آهن یکی از شایع‌ترین نوع کم خونی است. زمانی که بدن آهن دریافت نکند، بدن قادر نخواهد بود که هموگلوبین بسازد. هموگلوبین نیز نقش اکسیژن رسانی برای رشد و ترمیم سلول‌های مختلف در بدن را برعهده دارد. هنگامی که اکسیژن رسانی و خون رسانی به پوست سر محدود شود رشد موها دچار اختلا شده و ضعف در آنها ریزش را به همراه دارد. کمبود آهن علاوه بر ایجاد کم‌خونی و خستگی، می‌تواند موجب ریزش مو نیز بشود وجود کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب در رژیم غذایی برای سلامت مو مهم است. بنابراین مصرف روزانه‌ی لبنیات را در برنامه‌ی غذایی خود داشته باشید.

 

• کم شدن اب بدن موجب ریزش مو میشود

نقش حیاتی آب در بدن، غیر قابل انکار است. آب در هیدراته کردن پوست به ویژه پوست سر نقش مهمی را بر عهده دارد. مویی که از رطوبت کافی برخوردار نباشد رشد نمی‌کند،ارگان‌های حیاطی بدن ما نیز با استفاده از آب بسیاری از کارهای روزمره خود را انجام می‌هند. شکننده و ضعیف شدن موها و ریزش آنها نیز تحت تأثیر کمبود آب در بدن است این امر به ویژه در زمستان که افراد احساس نیاز کمتری به آب دارند از اهمیت بیشتری برخورداراست. بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلاتی در روند ساخت مو می‌شود. مصرف مقادیر کافی پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو اهمیت ویژه‌ای دارد. ماهی، مرغ و گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات مهم‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند.

• مشکلات هورمونی،علتی شایع در زنان

هرچند ریزش مو معمولاً یک عارضه مردانه محسوب‌ می‌شود، اما ممکن است زنان نیز دچار آن شوند. احتمال بروز این عارضه در زنان تقریباً به اندازه مردان است .به دلیل اینکه زنان بیشتر از مردان در معرض تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، قاعدگی، استفاده از داروهای ضد بارداری، یائسگی و… هستند، ریزش مو ناشی از مشکلات هورمونی در آن‌ها شایع‌تر است. البته در برخی از این شرایط ریزش مو برای خانم‌ها کاملا طبیعی بوده و اصلا نگران‌کننده نیست. به‌عنوان‌ مثال اگر در حین بارداری یا مدتی پس از زایمان دچار ریزش مو شده‌اید جای نگرانی نیست اما اگر این مشکل تا مدت‌ها پس از زایمان با شما همراه بود باید برای حل مشکل به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید: علائمی که نشان دهنده اختلال هورمونی در بدن زنان است

• استایل ارایشی نادرست موها

بدون شک داشتن ظاهر آراسته، استایل زیبا در جذابیت ظاهری فرد تا حد زیادی موثر است. همه ما دوست داریم مدل مو مرتب و برازنده‌ای را داشته باشیم. اما بسیاری نمی‌دانیم که علت ریزش مو می‌تواند مستقیماً مرتبط با استایل بستن و آرایش موباشد. بستن موها با کش به صورت محکم، بافت‌هایی که با کشش شدید مو همراه هستند و استفاده مکرر از مواد آرایشی چون رنگ‌ها و ژل و … از این موارد هستند. البته استفاده از حرارت بالا و ابزارهایی چون اتوی مو یا سشوار نیز می‌تواند علت ریزش مو باشد.

این موارد در واقع می‌توانند روی ریشه مو تأثیر بگذارند و ممکن است موهای شما دوباره رشد نکند

روش های خانگی برای درمان ریزش مو

• درمان ریزش مو با روغن نارگیل

روغن نارگیل منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب می باشد. عموم مردم می دانند که روغن نارگیل برای تقویت و سلامت موها نقش مفیدی دارد. محافظت های روغن نارگیل فقط شامل موهای آسیب دیده نمی شود بلکه برای موهای سالم و پر پشت هم مفید می باشد. این روغن طبیعی که تقریباً برای انواع موها مناسب است، مملو از اسیدهای چرب است که می تواند به ترمیم آسیب های روزمره، بهبود بافت و بازگرداندن سلامتی و درخشش به موهای شما کمک کند.

• درمان ریزش مو با تغذیه مناسب

تغذیه و ریزش مو دو مسئله ای هستند که مستقیما بر روی یکدیگر تاثیر می گذارند. در واقع با تغذیه صحیح تا حد زیادی می توانید به درمان ریزش مو پرداخته و جلوی کم پشت شدن آنها را بگیرید. هر چه رژیم غذایی شما سالم تر باشد احتمال از دست دادن موهای سر بسیار کمتر میشود

• درمان سریع ریزش مو با اب پیاز

استفاده از آب پیاز از دیگر روش های مورد استفاده در درمان سریع ریزش مو است. آب پیاز به تنهایی و بدون اینکه با هیچ گیاه یا ماده دیگری ترکیب شود نیز قادر به درمان سریع ریزش موی سر است. حالا ریشه و ساقه موهای خود را با آب پیاز به آرامی ماساژ دهید. پس از اینکه موهای تمام قسمت های سر خود را به آب پیاز آغشته کردید، اجازه دهید موها حدود ۴۵ دقیقه در همین حالت و آغشته به پیاز بمانند. سپس موها را با آب ولرم و شامپو بشویید.

• درمان ریزش مو با آب برنج

آب برنج نقش موثری در تقویت موها دارد. کافیست مثل روشی که برنج را می‌پزید ولی بدون نمک و روغن بپزید. سپس در مرحله آبکش کردن آب برنج را در ظرفی ریخته و نگه دارید. قبل از حمام می‌توانید از این آب برنج روی موهای خود برای چند ساعت استفاده کنید و در نهایت موهای خود را بشویید. آب برنج نوعی نرم کننده­ طبیعی ، مناسب و مقرون به صرفه است. کافی است کمی اسانس روغن رزماری، اسطوخودوس یا گل شمعدانی به آن اضافه کنید، تا نرم‌کننده­ موهای شما آماده شود. این ترکیب، نرم‌کننده‌ای­ فوق‌العاده‌ است. استفاده از آب برنج برای مو به عنوان نرم کننده مو ، باعث ترمیم مو و استحکام و انعطاف‌پذیری آن می‌شود.

• درمان ریزش مو با حنا

در گذشته از حنا برای رنگ کردن موی سر استفاده می‌شد. حنا یک ماده طبیعی است که علاوه بر رنگ کردن مو برای افزایش ضخامت ساقه مو و نرم شدن موها از آن استفاده می‌شود. امروزه در بازار حنای بی‌رنگ برای رطوبت رسانی به پوست و مو و تقویت مو نیز وجود دارد که می‌توانید بدون نگرانی از تغییر رنگ موهای خود از آن استفاده کنید. (حنا گیاهی فوق العاده برای تقویت و رشد موها)

بیشتر بخوانید:

راهکارهای موثر برای کاهش ریزش مو بعد از زایمان

تاثیر بیوتین در درمان ریزش مو و رشد مجدد موها

مهم‌ترین دلایل ریزش مو در خانم ها را بشناسید

روش استفاده از روغن رزماری برای درمان ریزش مو