داشتن مو هایی پرپشت و ضخیم یکی از رازهای زیبایی در خانم ها و آقایان است. از مهم ترین دلایل نازک شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیکی است اما علاوه بر آن، انواع حساسیت ها، آلودگی آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت از موها، میزان استفاده از مواد شیمیایی روی موها در نازک شدن و ریزش موها تاثیر بسزایی دارند.
اگر چه ضعف ریشه مو یا نازک شدن ساقه های آن به طور کامل قابل پیشگیری نیست اما روش هایی وجود دارند که بدون استفاده از داروهای شیمیایی می توانید موهایی ضخیم تر و پرپشت تر داشته باشید و آنها را تقویت کنید.
راهکارهای خانگی و طبیعی برای ضخیم شدن تارهای مو
ماسک حنا برای ضخیم شدن مو
پودر حنا و برگ حنا یکی از رازهای زیبایی موهای زنان هندی است. حنا دارای خواص ضد باکتری، ضد میکروبی و خواص رطوبتی است که چربی های اضافی پوست سر را می گیرد و مانع از مسدود شدن آن می شود. همچنین سطح PH پوست سر را تنظیم کرده و آسیب ها را درمان می کند.
- پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دم‌کشیده استفاده شود)و یک شب در یخچال نگه دارید.
- روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کنید
- ماسک حنا را به موهایتان آغشته کنید.
- حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و کاملا آبکشی کنید
- هفته ای یک بار از این روش استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: آموزش رنگ کردن موها با حنا +ترکیبات مختلف حنا
روغن زیتون
روغن زیتون نیز به عنوان یکی از روش های خانگی ضخیم شدن موها محسوب می شود. این روغن حاوی امگا۳ و اسیدهای چرب است که علاوه بر تقویت موها موجب نرم شدنشان نیز می شود.
- پوست و موی سر را با مقداری روغن زیتون خوب ماساژ دهید.
- سپس ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در همان حالت بمانید.
- بعد از این مدت موها را با یک شامپو ملایم شستشو دهید.
روغن براهمی برای ضخیم شدن مو
براهمی در قالب روغن و یا پودر در دسترس است و برای جلوگیری از ریزش مو و ایجاد موهای ضخیم تر مورد استفاده قرار می گیرد. ماساژ سر با روغن برهمی، باعث کاهش استرس و در نتیجه کاهش ریزش مو می شود. همچنین برهمی می تواند پوست سر را تغذیه کرده و رشد مو را افزایش دهد.
- پوست و موی سر را با مقداری روغن براهمی خوب ماساژ دهید.
- سپس ۳۰ الی ۴۰ دقیقه صبر کنید.
- بعد از این مدت موها را با یک شامپو ملایم شستشو دهید.
تخم شنبلیله برای جلوگیری از ریزش مو و ضخیم شدن آن
دانه شنبلیله نیز برای جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد آن ها مفید است. تخم شنبلیله حاوی هورمون هایی است که رشد موها را افزایش می دهد و به بازسازی فولیکول های مو کمک می کند. لسیتین موجود در تخم شنبلیله به تقویت موهای خشک و آسیب دیده کمک می کند.
- ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را در آب به مدت ۸ تا ۱۰ ساعت خیس کنید. مقدار آب به قدری باشد که فقط به خورد دانه ها برود.
- سپس دانه ها را با مخلوط کن کنید له کنید تا شبیه خمیر شود. این مخلوط را از صافی رد کنید.
- آبی که از صافی رد شده را به روی مو و پوست ماساژ داده و حدود ۱ ساعت صبر کنید.
- سپس موها را با آب ولرم بشویید.
رازک برای ضخیم شدن مو
رازک بعنوان یک گیاه محرک برای رشد مو شناخته شده است و برای ضخیم تر کردن مو موثر است. همچنین به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی هم شناخته می شود. از دیگر خواص رازک می تواند به بهبود جریان خون نیز اشاره کرد.
- ابتدا موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید.
- سپس مقداری عصاره رازک را بر پوست سر ریخته و ماساژ دهید.
- بگذارید مدتی بماند، سپس موهای خود را مانند همیشه بشویید.
اسطوخودوس برای ضخیم شدن مو
روغن اسطوخودوس برای مراقبت از مو بخاطر خواص ضد التهابی و ضد میکروبی اش مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این گیاه ضد حشرات است که می تواند از ریزش موی ناشی از شپش جلوگیری کند. ماساژ منظم با این روغن، بـه‌واسطه‌ی افزایش گردش خون، بـه نظارت ریزش مو و التیام رشد مو کمک میکند.
- برای استفاده از این روغن، باید روغن اسطوخودوس را با روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا به نسبت مساوی مخلوط کنید.
- این روغن را به همه قسمت های سر ماساژ دهید.
- اجازه بدهید که روغن حدود یک الی دو ساعت روی سر قرار بگیرد سپس موهایتان را آبکشی کنید.
بذرکتان برای ضخیم شدن مو
بذرکتان حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین است که برای رشد و تقویت موهای شما و ضخیم کردن تارهای آنها ضروری است، همچنین شامل آنتی اکسیدان است که برای خلاصی از شر رادیکال ها به شما کمک می کند.
- یک چهارم فنجان دانه کتان را یک شب در آب خیس کنید.
- صبح روز بعد مخلوط را با دو لیوان آب بجوشانید. حرارت را بالا ببرید و هر چند دقیقه یک بار آن را مخلوط کنید.
- هنگامی که محلول به شکل ژله در آمد و کف آلود شد حرارت زیر آن را خاموش کنید.
- اجازه دهید تا جوشانده خنک شود. سپس از آن به عنوان ژل مو استفاده کنید.
- ژل دانه کتان به خصوص برای کسانی که موهای مجعد و یا موجی دارند خوب است.
- حتی خوردن دانه کتان تازه می تواند به براق و ضخیم تر شدن موها کمک کند.
ماسک آووکادو برای تقویت و ضخیم شدن موها
آووکادو سرشار از پروتئین، آمینو اسید و ویتامین است که می تواند تقویت کننده خوبی برای موهایتان باشد. همچنین خاصیت چرب کنندگی و مرطوب کنندگی موها را دارد که باعث آبرسانی و درخشندگی موها می شود.
- به میزان مساوری از آووکادو و موز را خوب مخلوط کنید.
- به مدت نیم ساعت روی موهایتان بگذارید.
- بعد ازنیم ساعت با آب و شامپوی ملایم بشوئید
- سعی کنید این درمان را دو بار در هفته انجام دهید
- شما همچنین می توانید یک ماسک مو طبیعی با مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری روغن زیتون با نصف آووکادو له شده رسیده تهیه کنید و روی موهایتان بگذارید.
ریشه شیرین بیان برای ضخیم شدن مو
شیرین بیان منبع خوبی از انواع ویتامین B و ویتامین E و مواد معدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است که پوست سر را تغذیه می کند و هر گونه آسیب هایی را که ممکن است به علت عفونت قارچی ایجاد شده باشد، بهبود می بخشد. ریشه شیرین‌بیان منافذ سر را باز و فولیکول‌های مو را تقویت میکند.
- ابتدا یک قاشق غذاخوری پودر ریشه خشک شیرین بیان را داخل یک لیوان شیر ریخته و نصف قاشق چایخوری زعفران به آن اضافه می‌کنیم. مخلوط را خوب هم می‌زنیم.
- این مخلوط را روی ریشه و ساقه موها ماساژ می دهیم و می‌گذاریم تا صبح روی موها بماند.
- از این روش یک تا دو بار در هفته استفاده می‌کنیم.
- البته خوردن سه فنجان چای یا دم کرده شیرین بیان در روز نیز می‌تواند به تقویت موها کمک کند.
ژل آلوئه ورا برای ضخیم شدن مو
آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین‌های A، C و E و مواد معدنی است که پوست و موهای شما را تغذیه می کند، فولیکول های مو را تحریک کرده و باعث ضخیم تر شدن تارهای مو می شود. همچنین باعث تنظیم چربی پوست سر می شود.
- ژل داخل دو برگ آلوئه ورا را خارج کنید.
- ژل آلوئه ورا را با یک تخم مرغ و روغن زیتون مخلوط کنید.
- این ترکیب را روی ریشه و ساقه موهایتان بگذارید
- بعد از یک الی ۲ ساعت موهایتان را بشویید.
رژیم غذایی سالم
یک رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف شرط ضروری برای سلامت موها و ضخیم تر شدن آن ها است. به ویژه پروتئین و ویتامین B، برای بلند شدن و ضخیم شدن موها مفید هستند. بنابراین توصیه می کنیم این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان بگنجانید: شیر، ماست، تخم مرغ، مرغ، ماهی چرب، حبوبات، لوبیا، دانه ها و آجیل، غلات سبوس دار و سبزیجات تازه، جوانه گندم و سبوس برنج
نکاتی که برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها باید رعایت کنید
- استرس و تنش را در زندگی تان کاهش دهید. نرمش روزانه و یوگا بهترین راه رفع این مشکل و از همه مهم‌تر سلامت موهای شماست.
- از شامپوهای فاقد سولفات استفاده کنید. (معرفی برترین شامپوهای بدون سولفات برای موهای کراتینه شده)
- نرم‌کننده‌هایی که در ترکیبات خود سیلیکون دارند، حجم موهای شما را کاهش داده و تارهای آن را نازک و شکننده می‌کنند.
- استفاده از محصولات شیمیایی برای آرایش موها را به حداقل برسانید.
- حداقل هفته ای یکبار از ماسک های خانگی برای تقویت موها استفاده کنید.
- موهای خود را هر روز نشویید. برای شستشوی موها از آب ولرم استفاده کنید.
- استفاده مکرر از سشوار و لوازم حرارتی آرایش مو باعث می شود تا موها خشک و شکننده شوند و ریزش آنها بیشتر می شود.
- پوست سر خود را به طور منظم با استفاده از نوک انگشتان خود ماساژ دهید، این کار باعث افزایش گردش خون و رشد بهتر موها می شود.
- موهایتان را سفت نبندید.
- هیچ گاه موهای خیس را شانه نکنید.
